58歲老頭，晚上摔倒至腦梗死，提醒：晚飯後，儘量少做這5件事

3. 劇烈運動

飯後身體的代謝狀態

當我們進食後，身體自然會將主要的能量和血液集中到消化系統，特別是胃部。因為胃部需要大量的血液來幫助食物的消化和吸收。這是身體對食物攝入的自然反應，確保我們從食物中攝取到足夠的營養。

劇烈運動的代價

但是，如果在這個關鍵的時刻選擇進行劇烈的運動，身體的血液就必須被迅速地分流到四肢和肌肉以滿足運動的需求。這就可能導致胃部的血液供應短暫減少，從而影響到食物的正常消化。長期來看，這樣的行為可能會導致消化不良，甚至更多的胃部問題。

腦梗死的隱患

更為嚴重的是，劇烈運動特別是在飯後立即進行，會造成血壓在短時間內的急劇上升。對於那些已經存在高血壓風險的人來說，這樣的血壓波動可能增加了腦梗死的風險。血壓的突然升高會增加心臟的負擔，同時也增加了血管出現問題的風險，如動脈破裂或血栓的形成。