年齡大了要忌口？建議：4種食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康

4、燒餅

又香又酥的燒餅，是很多北方人的摯愛，但一個燒餅的熱量可達230-250大卡，有四分之一的熱量來自脂肪，因此也要儘量少吃。

5、炒粉、炒年糕

炒粉、炒年糕等食物，脂肪含量可達5%-8%，比原料脂肪含量高出幾十倍，平常也要少吃。

三、飯後馬上躺下，會有哪些危害？