年齡越大，越要多吃肉？「長期不吃肉」免疫力會下降　醫生建議：這3種肉「55歲後不妨多吃點」抗癌延緩衰老

中老年人，不願意吃肉的主要原因有哪些？

⒈.身體功能下降

隨著年齡的不斷增長，身體的各功能都在不斷下降。比如一些中老年人，出現牙齒鬆動、牙齒疼痛、牙齒脫落等問題，食用肉類食物都需要大力咀嚼，而有牙齒問題的中老年人，即使是很想吃，也可能會因為吃起來太費勁而放棄食用。

⒉.消化能力下降

還有一些中老年人，腸胃功能下降，總感覺肉類食物吃了以後，不好消化，所以也就不願意多吃肉了。

⒊.錯誤認知

再有一些中老年人，因對近年來各種心腦血管疾病的認識和了解，認為多吃素食才更有利於身體健康。

但其實，我們需要在控制脂肪，以及膽固醇攝入的同時。還應當保證人體所需要的蛋白質、維生素，以及微量元素等，多種營養物質的需求量。從而才能在預防心腦血管疾病的前提下，避免因營養不良，引發其他問題。

長期不吃肉，容易引發下面幾種問題