不泡豆不冷凍,超級省火的綠豆湯做法,軟糯流沙不變色,清涼解暑

2024-07-30     開心果     反饋
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但是煮綠豆湯的時候,如果適當加點配料,營養就更加全面了。

綠豆跟薏仁米一起煮,可以消暑祛濕去水腫,緩解脾胃不適;

綠豆跟蓮子一起煮,可以補脾止瀉、養心安神;

綠豆跟黃豆、枸杞一起煮,養肝明目;

綠豆跟小米一起煮,降火潤燥又養胃。

【小貼士】

1、綠豆湯雖然好喝,但是還是適量為主,過量飲用會導致脹氣、消化不良,增加脾胃負擔。

2、綠豆湯儘量不要空腹喝,同樣會增加脾胃負擔,導致腹痛腹瀉等。

3、天熱,很多人都喜歡將綠豆湯冰鎮,脾胃虛弱的人群還是不要吃冰鎮的,常溫或者溫熱的綠豆湯更適合哦。
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