分享七款早餐飲品，溫暖與清新的完美結合，生津防燥正適合秋天

七、紅豆蓮子豆漿

蓮子是秋天時令食材，有新鮮的、也有乾貨，干品的蓮子易保存，營養豐富，含澱粉、多種維生素，還有蛋白質、磷脂等營養成分，蓮子可以入菜，製作甜品、餡料等，蓮子豆漿也是我們家常喝的早餐飲品，防燥去火，安神助眠。

食材：蓮子20克、紅豆20克、黃豆25克、小黃米20克。

做法：將蓮子、紅豆、黃豆、小黃米洗一洗，加入到破壁機中，加入清水，豆漿模式即可。另外，蓮子可去蓮心或留著，味道也不苦。

以上七款豆漿飲品，食材搭配簡單，有豆類、穀物、粗糧、水果，蔬菜，普通食材簡單製作，就有香濃好喝的飲品。秋天氣溫乾燥，但也是唯美的季節，早晨涼風習習，喝一杯暖胃的早餐熱飲，又是能量滿滿的一天。