49歲賈靜雯顏值殺瘋：跑步運動瘦身後大變樣，腰臀比絕頂！

在當今社會下，其實不焦慮也是保持年輕最好的保養，而做到不焦慮最好的方式就是讓自己的業餘時間忙碌起來，投入到跑步運動中去，通過分泌多巴胺和內啡肽，感受這一刻的快樂元素。

真的有時候我們不必要去追求什麼跑步成績和速度，當你能夠尋找到適合自己的節奏並且慢慢去堅持的話，你的身材和生活心態是不會差到哪去的！歲月流逝，最好的對抗衰老方式就是運動起來，然後堅持下去，我們到了50歲左右，可能無法保持跟賈靜雯這樣的身材和顏值，但是自律的堅持和良好的心態肯定能夠讓我們活出更好的自己。