口苦口臭就喝這三種湯水，健脾祛熱去濕氣！

說起來現在的日子，壓力大得跟山一樣，熬夜成了家常便飯，心裡頭那股火，燒得人是心煩意亂，脾氣比夏天的雷陣雨還來得快。更別提有時候一張嘴，那股子口苦口臭，簡直是社交場上的「尷尬製造機」，讓人心裡頭那個自卑啊，恨不得找個地縫鑽進去。

別擔心，我這兒有三碗神奇的湯水，簡直就是口苦口臭的「剋星」！它們不僅能幫你祛熱祛濕，還能讓你的口氣變得像清晨的空氣一樣清新，讓你在人際交往中重拾自信，再也不用因為口臭而尷尬得臉紅脖子粗了。

一：羊肚菌山藥湯

羊肚菌是珍稀的食用菌，味道鮮美，營養豐富；雞肉鮮嫩多汁，富含蛋白質；山藥健脾益胃、滋腎益精；蓮子養心安神、補脾止瀉；枸杞滋補肝腎、益精明目。多種食材搭配，湯汁醇厚，香氣四溢。

【食材】：

羊肚菌、雞肉、山藥、蓮子、枸杞

【做法】：

1. 先將羊肚菌仔細洗凈，然後放入碗中，加入適量清水泡發半小時，泡發的原湯不要倒掉，留著燉煮時用會更香哦。

2. 把雞肉洗凈切塊，排骨也洗凈，放入鍋中焯水，撈出瀝干。

3. 將焯水後的排骨放入燉鍋中，加入蓮子、紅棗，倒入適量清水，先燉煮半小時。

4. 接著放入切好的山藥塊和泡發好的羊肚菌，繼續燉煮半小時，讓食材的味道充分融合。

5. 出鍋前幾分鐘，加入枸杞和適量食鹽調味，攪拌均勻後即可享用這道美味又滋補的羊肚菌山藥湯啦。

二：蟲草花乾貝湯