越吃血管越通暢的4種食物，血管幹凈少生病！

1️⃣準備食材：牛排切小粒，大蒜剝皮切半或整顆備用。也可根據個人喜好準備青椒、紅椒等配菜。

2️⃣腌制牛排：用生抽、料酒、澱粉、胡椒粉等調料腌制牛排粒15分鐘左右，讓其更入味。

3️⃣炒蒜：鍋中倒入適量橄欖油，放入大蒜小火慢煎，炒至金黃色，香氣四溢後盛出備用。

4️⃣ 炒牛肉：鍋中留油，加入腌制好的牛排粒，快速翻炒至八成熟或全熟。

5️⃣調味炒制：加入之前炒好的大蒜粒，如果準備了青紅椒等配菜也可一同加入，繼續翻炒均勻。根據個人口味可加入鹽、黑胡椒醬等調料進行調味。

6️⃣出鍋裝盤：炒好後即可出鍋裝盤，享用美味的蒜香牛肉粒。