改善「脾胃虛弱」12道菜，堅持兩周，皮膚真的變亮了

配方

豆腐、香菇炒香、小白菜

做法

1、豆腐切塊煎到金黃

2、加入香菇炒香

3、加入小白菜炒軟

4、加入鹽和生抽炒勻即可出鍋

功效

豆腐搭配青菜是可以助消化的，豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。