濕氣最怕這4道湯，中老年人要常喝！健脾養胃祛濕氣，不知道的可惜了

食材：五指毛桃50克、薏米30克、蓮子30克、芡實10克、茯苓10克、豬骨200克、薑片少許。 做法： 1、所有食材洗凈浸泡10分鐘，五指毛桃根部泥土多需仔細沖洗，豬骨切塊，用薑片和料酒焯水5分鐘，洗凈備用； 2、所有食材一同放入燉鍋，加熱水燉1.5小時，出鍋前加鹽調味即可。 小貼士：五指毛桃被稱為「南芪」，補氣不燥，適合氣虛濕重者。 濕氣是百病之源，但祛濕不能一味「猛攻」，溫和健脾才是長久之計。這4道湯，既有家常食材的平和，又暗含中醫祛濕的智慧，中老年人常喝，脾胃舒坦了，濕氣排出了，身體自然輕鬆有活力！ 趕緊收藏起來，一周煲兩次，把濕氣「喝」出去，把健康「燉」回來！