找到的這個「土方」太厲害了！肚子排空的感覺太棒了！

姐妹們，便秘的滋味簡直太煎熬啦！大便不成形，嚴重時蹲半天廁所，憋得滿臉通紅都拉不出來，那種絕望感，真的感覺天都要塌了！

別擔心，今天就給大家分享4個專治便秘的食譜，照著吃，輕鬆清空腸道，暢快排便不是夢，趕緊實現拉屎自由吧！

1、香油蒸香蕉

這個方子看著土，可對付便秘那效果絕了！要是你排便困難，總感覺拉不幹凈，每次都憋得滿臉通紅，拉出來的大便還特別乾結，不妨試試香油蒸香蕉。

這可是我從小吃到大的「祖傳土方」，小時候一遇上便秘，媽媽就會給我做。長大之後，我有時也會自己動手蒸著吃。它的口感軟糯香甜，質地十分綿密。

吃的時候，把香蕉連同蒸出的汁水一起吃下，完了再喝上幾口溫水。對了，千萬記住，別空腹吃哦！

食材：

香蕉2根、枸杞3g、香油幾滴、冰糖少許

做法：

1、將香蕉外皮剝去，把香蕉切成大小均勻的小塊。接著，把切好的香蕉塊、適量枸杞以及少許冰糖一同放入碗中。

2、往碗里滴入幾滴香油，再加入少量清水。一切準備就緒後，將碗放入蒸鍋中，蒸上20分鐘即可。