「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

人們都說8小時睡眠時間才最佳，可實際上有多少人能做到呢？

從2022年調查報告顯示，全國平均睡眠時間低於8小時超過50％，其中也包括低於7小時的，難道8小時睡眠論是錯誤的？

同時8小時睡眠論並不適合所有人，特別是65歲以後的老人，那麼，他們睡多長時間才是最佳呢？