再不補氣血就老了，建議女性：常喝這4碗湯，氣血足睡得香

歲月從不敗美人，卻會帶走氣血充盈的容顏。女性年過三十，氣血流失加速，面色暗黃、手腳冰涼、失眠多夢等問題接踵而至。與其依賴化妝品遮掩，不如常喝這4碗天然滋補湯，一周喝3次，氣血雙補睡得香，由內而外煥發光彩。

1. 紅棗山藥土雞湯：溫和滋補，養出紅潤好氣色

紅棗補血養顏，山藥健脾生津，搭配土雞慢燉，溫潤不燥。特別適合經期後或熬夜後進補，能快速恢復元氣，改善面色萎黃。