最補腎氣的一種食譜，多吃它，眼睛變亮了，頭髮更黑了，記憶力也越來越好了

腎氣不足的表現

1️⃣夜尿頻繁煩惱，容易腰酸背痛

2️⃣久站腳痛腳跟痛、腰膝酸軟

3️⃣頭暈耳鳴、倦怠乏力、記憶力減退

4️⃣年紀輕輕就白了頭髮或者頭髮大把大把的掉

5️⃣男人那方面太快