黑豆：黑豆是天然滅火藥，搭配這4樣煮水喝，吊打孩子脾胃虧虛，內熱消了，長個長肉很容易

✅食材：

黑豆30克、核桃仁10克、冰糖。

👩‍🍳做法：

1️⃣黑豆洗乾淨，浸泡過夜。核桃仁掰成小塊。

2️⃣將泡好的黑豆和核桃仁放入攪拌機中，加入適量清水，攪拌成細膩的糊狀。

3️⃣把攪拌好的黑豆核桃糊倒入鍋中，用小火慢慢熬煮，期間要不斷攪拌，防止糊鍋。

4️⃣煮至糊狀濃稠後，根據孩子的口味加入適量冰糖，攪拌均勻就好了。

4、黑豆冬瓜湯