蓮子和桂圓乾搭配，真不錯，試了2天，一覺到天亮，好管用

大家好，我是王小吖。在中醫的浩瀚智慧中，食材不僅是日常飲食的組成部分，更是調養身體、平衡陰陽的重要工具。今天，我們要探討的，是一對看似平凡卻功效非凡的食材組合——蓮子和桂圓乾。這兩種食材，在中醫理論下，各自擁有獨特的性味歸經與功效，而當它們相遇，便產生了一種令人驚喜的化學反應，不僅美味可口，更在無形中解決了許多人的睡眠問題。 中醫視角下的蓮子與桂圓乾 蓮子：蓮子，性平，味甘、澀，歸脾、腎、心經。它富含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養成分，是中醫常用的滋補食材。蓮子具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精的功效，對於治療脾虛久瀉、心悸失眠、遺精帶下等症狀有著顯著的效果。此外，蓮子還能促進新陳代謝，增強人體免疫力，對於改善睡眠、美容養顏也有著不可忽視的作用。