山楂加兩物煮水喝，血脂降了，內臟乾淨了，瘦下16斤！

過年是美食的狂歡季，但也是身材和健康的「考驗期」。面對豐盛的大魚大肉和各種高熱量佳肴，許多人會發現自己不知不覺中吃多了，肚子圓了，體重漲了。更可怕的是，這種不節制的飲食方式，不僅讓脂肪堆積，還可能帶來高血脂、高血糖、尿酸高等健康隱患，甚至增加患心血管疾病的風險。 今天，藍豆豆營養師要給大家分享一款簡單又實用的減脂飲品——山楂加兩味草本煮水，幫助你清理內臟脂肪，調理體質，讓身體輕盈如初。

山楂：健康減脂的「小能手」 山楂是一種藥食同源的食材，酸甜可口，功效卻不可小覷。《本草綱目》曾記載山楂「化飲食，消肉積……化滯血脹痛」。現代醫學研究也表明，山楂富含有機酸、黃酮類化合物及維生素C，這些物質能有效促進脂肪分解，降低血清膽固醇和甘油三酯，幫助減少血脂堆積。 不僅如此，山楂還可以增強胃蛋白酶的活性，促進胃腸蠕動，加速消化。定期飲用山楂搭配的草本茶，有助於清理體內的食物殘渣和脂肪，讓內臟變得「乾乾淨淨」。