「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這5種湯，清肝火一覺到天亮！

春天陽氣生髮，非常容易導致肝火過於旺盛，而肝火旺會導致睡眠質量積極下降，長期下來有損身體健康。

失眠成為很多人的「痛」，明明自己很困卻怎麼也睡不著，這嚴重影響到正常生活。在春天這陽氣生髮的時刻，失眠是因為肝火旺盛，建議多吃這5種湯，能幫忙去火養肝，一覺睡到天亮。

一、豬心湯

豬心的營養含量很豐富的，豬心中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養素，所有老人和兒童都可以多吃，豬心湯中含有豐富的蛋白質成分，有利於促進機體蛋白質粉合成，去肝火，助睡眠。

【食材】:

（2人份）

豬心200g，蓮子10顆，黃芪6-8片，紅棗3顆，桂圓肉6粒，枸杞一把