「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這5種湯，清肝火一覺到天亮！

五、板栗山藥蓮子排骨湯

山藥健脾養胃，板栗補腎強筋，加上蓮子、茯苓、芡實養心安神，再放點紅棗和枸杞滋補一下。每次喝完我都特別溫順，感覺整個人的暴躁情緒全被熬沒了。