肝血不足的人，多喝這杯「回血茶」，氣色不好、眼睛乾澀、睡不著、脾氣大，越早喝越好

最近有沒有覺得臉色暗黃像「隔夜面膜」、眼睛干到眨眼都卡頓、明明累到靈魂出竅卻死活睡不著？

甚至一點點小事就能讓你原地爆炸，閨蜜都忍不住問：「你最近吃火藥啦？」別慌！

這不是性格突變，很可能是肝血不足在搞事情！肝血就像身體的「加油站」，一旦虧空，氣色、睡眠、情緒全崩盤！

今天給大家安排幾杯超簡單的「回血茶」，食材家常、做法傻瓜，喝完讓你面若桃花、眼亮如星，從此告別「易燃易爆炸」模式！

01紅棗枸杞桂圓茶

「熬夜追劇一時爽，起床照鏡子嚇哭？」 這杯茶簡直是「黃臉救星」！

紅棗補氣養血，枸杞明目潤肝，桂圓安神助眠，三姐妹聯手幫你把熬夜透支的元氣一點點補回來！每天喝一杯，臉蛋紅撲撲，眼神都透亮～

【食材】

紅棗5顆、枸杞15粒、桂圓乾8顆、清水500毫升

【做法】

1. 紅棗去核切片，桂圓剝殼取肉；

2. 紅棗、桂圓肉冷水下鍋，大火煮開後轉小火煮10分鐘；

3. 加入枸杞再煮3分鐘，關火燜5分鐘即可。

02胡蘿蔔蘋果汁

「盯電腦8小時，眼睛酸到想摳出來泡水？」 胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素（肝臟自動轉化為維生素A），搭配蘋果的果膠促進吸收，喝一周眼睛像滴了眼藥水！隱形眼鏡黨親測有效～