春天，別低估了煮蘋果，連續喝一周，氣色好肚腩都小了一圈！整個人都舒服了

春天是流感高發的季節，我們這邊前幾天氣溫還是10來度，今天一下子到了20多度，這忽冷忽熱的，免疫力稍差的朋友還就真容易中招。 往年每到這個時候，我就會給我家孩子和家人準備各種蘋果水，蘋果裡面富含多種維生素、礦物質和果膠等營養，多喝既能補水，還能促進腸道消化、排垃圾毒素。堅持喝，我家孩子氣色都好多了，小臉紅撲撲的，天天在外面玩也不感冒。 今天元寶就把自己常用的幾道蘋果水配方分享給大家，喜歡的朋友可以收藏起來~ 01 蘋果山楂刮刮水 孩子肉吃多了不容易消化，難免會有積食內熱的情況，肚子積著不舒服，晚上就容易翻來覆去睡不著，影響白天學習。這道蘋果山楂水能夠健脾消食，孩子喝了一周後情況明顯改善了。我每天跟著孩子一起喝，小肚腩好像都小了一點。 【✅做法】： 1.準備一個蘋果用鹽搓洗乾淨表面後切成塊，5顆紅棗去核劈開，山楂片泡水洗乾淨。 2.所有食材一起入鍋，加一碗清水煮開後轉小火再煮20分鐘即可。