祛濕黃金水，一碗古方茶飲，橫掃體內濕氣，整個人都輕盈了！

濕氣重，百病生！你是否經常感到疲憊乏力、臉油頭禿、小腹鬆軟？這可能是身體在發出「祛濕信號」！今天推薦一款傳承千年的祛濕名方——赤小豆薏米芡實茯苓水，四味天然食材搭配，喝出輕盈好狀態！

懶人製作法 食材：赤小豆20g、薏米15g（炒制去寒）、芡實10g、茯苓8g 步驟：① 所有材料洗凈浸泡2小時 ② 加水1.5L大火煮沸 ③ 轉小火慢燉40分鐘 ④ 濾出湯水代茶飲（可復煮2次） 關注我，解鎖更多中醫食養妙方！

四大核心功效 **強效祛濕**：薏米+赤小豆這對「祛濕黃金搭檔」，加速代謝體內廢水，改善水腫虛胖。 **健脾養胃**：芡實被譽為「水中人參」，搭配茯苓強化脾胃運化力，從根源阻斷濕氣生成。 **潤膚控油**：茯苓含天然多糖體，幫助凈化毛孔，喝出透亮「素顏肌」。 **安神助眠**：茯苓寧心安神，特別適合壓力大、失眠多夢的現代人。