熬夜黨看過來！這碗湯讓你面色紅潤一整天

姐妹們！又挖到一款連中醫師都點贊的元氣湯方——波菜豬肝湯！熬夜追劇後皮膚暗黃？換季手腳冰涼？這碗黃金CP湯簡直是行走的補血充電寶！春季屬木，與肝相應，可適量食用養肝食物， 推薦一款很適合這個節氣喝的菜湯， 平價又簡單的補血補鐵食譜， 增強免疫力，味道也很鮮美。

豬肝、富含鐵質和優質蛋白質，是血紅蛋白的重要合成原料。豬肝還含有豐富的維生素A和B族維生素，這些維生素對視力、神經系統、紅細胞生成以及能量代謝等方面都發揮著重要作用，菠菜、含有大量的膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動，加快食物的消化和吸收。菠菜也含有一定量的鐵質、維生素A和胡蘿蔔素等營養素，對保護眼睛健康、增強免疫力等也有積極作用。

3大核心功效拿捏氣血密碼：鐵元素轟炸機：豬肝的動物性血紅素鐵+波菜維C助攻吸收率翻倍，比紅棗阿膠見效更快、熬夜急救神器：維生素A含量爆表，手機黨電腦族的眼疲勞救星、膠原蛋白製造機：搭配富含葉酸的波菜，從內到外透出好氣色。