陳皮和它一起煮，健脾理氣、化痰散結「猛如虎」，越喝體質越好

春天，萬物復甦，孩子們也開始了新一年的成長。春天很多孩子容易出現一些小狀況，比如濕氣重、肝火旺。

今天給大家分享簡單又實用的養生小妙招——巧用陳皮搭配不同食材煮水，幫孩子調理身體。

1.春天濕，孩子脾胃易受困

春天氣溫回升，雨水多，回南天和倒春寒頻繁出現，環境里的濕氣加重。孩子的脾胃稚嫩，最怕濕，濕氣困住脾胃，負擔就加重了。這時候孩子可能會食欲不振，吃飯不香；大便黏膩，沖馬桶都費勁；還老是感覺四肢困重，沒什麼精神，總是喊累。

2.春天肝火旺

春天陽氣上升，肝氣也跟著升發，要是肝氣太旺，就容易引發肝火。孩子會情緒不穩定，愛發脾氣；上火、眼屎增多，大便乾結、小便發黃；晚上睡覺也不安穩，容易哭鬧。

「養生小能手」陳皮

陳皮能理氣健脾、燥濕化痰、行氣除脹，特別適合氣鬱、痰濕體質的孩子。

陳皮和不同的食材搭配，還能發揮出更強大的功效。接下來就給大家詳細介紹幾種陳皮搭配的食療方。

陳皮+烏梅