桂圓和它們一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠好了，容顏佳

在這個快節奏的時代，睡眠成了許多人的「奢侈品」。忙碌的生活、壓力山大的工作，讓不少人陷入了失眠的困境。但你知道嗎？有一種神奇的水果，搭配得當，不僅能讓你倒頭就睡，還能補氣養血，讓你容光煥發，面如桃花！它就是——桂圓！

桂圓小吊梨湯

桂圓小吊梨湯挺有營養的，它有維生素、礦物質，還能補充能量，幫助消化，對咳嗽和失眠也有好處。

食材：

梨1個（最好是雪梨，但我用的秋月梨）紅棗3-5個

銀耳1朵

桂圓乾5-8個

枸杞10粒

黃冰糖適量