人到老年如果不差錢，不妨常吃4種食物，強過天天吃保健品

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1、蛋白質含量高的食物

牛奶、雞蛋、豆製品、魚肉、雞肉等高蛋白質食物食用後，有助於提升肌肉量，增加骨密度，更好的保護骨骼，老年人要注意這些食物的補充。