對睡眠特別好的茶飲，更年期堅持喝，睡得又快又香！

今天給大家分享這道超好用的安神~助眠養生食譜，特別適合那些睡不好覺、半夜容易醒的人。堅持喝個一段時間看看，說不定你就能輕鬆入睡啦！睡好了，整個人的狀態也會變好，氣色自然也會跟著提升。

浮小麥甘草大棗茶

更年期的人情緒真的特別不穩定，動不動就發脾氣，還總是失眠，皮膚也暗沉不少。

我家51歲的大姑姐就是這樣，脾氣變得很暴躁，整晚整晚睡不好，一年的時間老了好幾歲！