十大傷腎喝水行為曝！「它」最常見：害三高、痛風、結石、加速腎衰竭

水喝不足或過多都危害健康。醫師洪永祥列出十大傷腎的錯誤喝水行為，包括運動後大量灌水、以湯或飲料代水等，第一名為「從小水喝太少完全無自覺」。他表示，這是他臨床上最常看見的人，容易三高、痛風、結石、腎臟加速老化。一般人白天至少8次的喝水次數最佳。