每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「5個甜頭」或悄然而至

蘋果是生活中經常吃的一種水果，說到蘋果，很多人會想到一天一個蘋果，醫生遠離我，這個說法也代表了人們對蘋果的追捧。因為蘋果對身體具有多種功效，所以蘋果在眾多水果當中的地位還是很高的，但是關於蘋果養生的各種爭論一直都沒有停止過。

蘋果不僅可以生吃，也可以煮熟食用！據說煮熟蘋果當中含有的營養物質更高，有益於腸胃吸收消化，如果對此你還不了解的話，不妨趕緊看過來。

蘋果中的營養成分蘋果當中的一些營養成分屬於是可溶性物質，非常容易被身體吸收與消化，所以被稱為是活水，有助於溶解硫。

可以有效的美容養顏，使肌膚能處於光滑細嫩的狀態。另外蘋果當中還含有豐富的錳元素、碘元素、銅元素鋅元素以及硒元素等物質，可以鎮靜安神、降低膽固醇以及緩解身體疲勞。