婦科主任：女人絕經後，6種食物捨得吃，有助補充雌激素

婦科主任：女人絕經後，6種食物捨得吃，有助補充雌激素

對於每一個女性來說，都不願意面對絕經的到來，因為絕經表示衰老加快，衰老以後女性會變成黃臉婆。

絕經是一種自然規律，並沒有人們想像中的那麼恐懼，而衰老的速度和自身的保養有關，所以女性在面臨絕經時，也要做好自我調節。

現在很多女性各方面的壓力是比較大的，再加上激素水平的變化，造成情緒無法穩定，如果受到刺激的話，會容易變得比較暴躁，但是女性在絕經之前，也會有一些明顯的變化。

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女性絕經的信號

月經不調

很多女性會出現月經不調的問題，其實引起月經不調的因素非常多，比如婦科炎症，身體受寒等，如果女性過了45歲之後，出現月經不調的情況，這可能與快要絕經有關，應該提前注意。

月經量少

月經受到雌激素的影響，女性隨著年齡增長快要絕經時，雌激素分泌量會有所減少，所以女性的月經量也會減少，如果女性在最近一段時間內發現月經量明顯減少，這也是絕經前的信號。

月經期延長

有些女性在進入中年階段之後，會發現月經周期延長，還會出現身體虛弱、無力，潮熱、盜汗，心煩氣躁的情況，這也表示絕經快要到來了。