想要判斷男性身體健康與否，可以看看這5大條件，你符合幾個

男人都喜歡被誇身體好，但是現在大多數人都是處於亞健康狀態，但同時要知道的是，男人作為家裡的頂樑柱，本身身上就承擔了很重的擔子，但很多男性朋友由於不健康的飲食習慣，缺乏足夠的體育鍛鍊，讓自己的身體慢慢地出現了很多問題，無法得到緩解。

但其實男性只要平時多注意身體鍛鍊，並調整自己的飲食習慣，身體就會逐漸地恢復。

所以，男性想要保持身體健康，需要滿足哪些條件呢？以下這5個條件，看看你占了幾條？

1.手腳長期保持溫暖狀態

平時在生活中，如果男性自身能夠保持手腳暖和，那麼說明男性自身的血液循環順暢，血液能夠及時輸送到身體的每一個角落，並且到達身體的肢體末端---手腳部位，其實這就是所謂的陽氣充足，這樣的身體狀態是十分健康的。

但是相應的，如果手腳總是處於一種冰冷的狀態，說明身體處於一種陽氣不足的狀態，需要及時進行調整。

2.心肺功能處於良好的狀態

生活中，很多男性都有抽菸的習慣，明明知道這是一種不好地行為，但是無法控制自己。長期抽菸對於男性的心肺功能影響很大，會使得其呼吸不暢、頻繁咳嗽等。

而想要檢驗自己的心肺功能是否良好的，一種方法很簡單易行，就是進行自我憋氣。如果能夠保持憋氣50秒，那麼說明心肺功能還不錯。

但是如果你憋氣的時間達不到30秒，且還有抽菸的習慣，那麼就需要警惕了，這或許是心肺功能不好的表現，需要及時去醫院接受檢查。

3.腰圍也處在正常範圍內

生活中，對於腰圍很關心的大多都是女性朋友。但是其實男性也需要多關注一下自己的腰圍。而且腰圍也是評判身體是否健康的標準，要知道，男性的肚子一旦發胖，就會很容易患上各類疾病。

而身體素質比較好的人，腰圍都在標準範圍內，要是腰圍超標了，還是應該及時去改變自己的生活習慣，不要給身體帶來過大的負擔。

4.擁有健康的腸胃功能和牙口