胸口突然「刺痛」幾秒，是猝死前兆還是心臟病預警？告訴你答案

2、久坐不動

長時間的久坐會降低血液流速，增加血栓形成的風險，進一步增加猝死的可能。

3、壓力過大

長時間加班和持續的高壓狀態會增加心臟負荷，從而提高心臟疾病和猝死的風險。交感神經持續激活和血壓上升會讓心臟和血管承受巨大的壓力。

4、劇烈運動

高強度運動可能導致血壓突然升高和心肌缺血，尤其對於已有心腦血管疾病的人群，這樣的運動模式很容易導致意外發生。

而除猝死以外，一些「老年病」如高血壓、糖尿病、高血脂症等也逐漸年輕化，這些慢性疾病都會升高猝死發生的風險，需要引起重視。