拉出的大便「前面硬，後面軟」，別不當回事， 可能是3種疾病影響

2.多補充水分

如果飲水量不足，腸道處於乾澀的狀態，也會導致大便乾燥秘結，出現便秘的可能性會增加。如果想要改善便秘就應該做出改變，從飲水方面入手，多補充人體需要的水分。

水分補給充足不僅對腎臟功能提高有利，還可以促進體內垃圾毒素的排泄。因此，想要緩解便秘應該做出改變，通過增加飲水量來維持腸道濕潤環境，改善便秘的情況。