長期吃冷的米飯，不僅能降低血糖，還有養胃的作用？醫生道出實情

長期吃冷的米飯，不僅能降低血糖，還有養胃的作用？醫生道出實情

如今像糖尿病的問題也是比較常見的，這作為一種慢性代謝性疾病，長期處在血糖較高不下的狀態，也會導致血管因此受損，增加患上併發症的風險，所以生活中要注意對於血糖的控制。

而要說期糖尿病，多數患者在平時也是非常注重飲食方面的調節，尤其是一些主食更是不敢吃，比如說廠家的米飯，多數糖尿病患者認為米飯屬於一種高熱量的主食，攝入過多的話，其中含有較高的碳水化合物，也會對血糖造成影響。

不過很多人卻有這樣的說法，認為像一些米飯在熱的時候，其中的升糖指數會有所升高，但是冷卻下來，其中的升糖指數有所降低，並不會對血糖造成影響，還有利於幫助糖尿病患者起到降血糖的效果。

同時還能夠有效保護腸道健康，那麼這樣的說法真的有效嗎？像這種冷米飯能夠長期吃嗎？一起來了解一下。